노각 라이프로그

원형탈모는 스트레스, 면역 이상, 영양 불균형 등 다양한 요인으로 인해 발생하는 대표적인 탈모 유형 중 하나입니다. 특히 남성의 경우 스트레스와 불규칙한 식습관이 복합적으로 작용해 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 약물치료나 두피관리도 중요하지만, 식습관을 바꾸는 것만으로도 탈모 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 남성 원형탈모에 좋은 음식과 피해야 할 식습관까지 함께 소개합니다.1. 단백질이 풍부한 음식 — 모발의 기초 영양모발의 주성분은 케라틴(keratin)이라는 단백질입니다. 따라서 단백질이 부족하면 모근이 약해지고 탈모가 심화될 수 있습니다. 남성의 경우 잦은 음주나 불규칙한 식사로 인해 단백질 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 대표적인 단백질 식품으로는 달걀, 닭가슴살, 두부, 콩..