주부 건강 지키는 비결 (집안일, 피로회복, 환절기관리)
환절기를 맞이한 요즘, 많은 주부들이 피로감과 면역력 저하를 동시에 호소하고 있습니다. 아침저녁으로 큰 일교차가 이어지고, 반복되는 집안일과 가족 돌봄으로 인해 체력이 소진되기 쉽기 때문입니다. 환절기엔 특히 감기, 관절통, 만성 피로 같은 증상이 나타나기 쉬운데, 이를 방치하면 건강 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 주부들이 일상 속에서 실천할 수 있는 현실적인 건강관리 팁과 함께, 환절기에 체력을 유지하고 면역력을 강화할 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다.집안일 속 체력 지키는 생활 루틴주부의 하루는 고정된 출퇴근 시간 없이 끊임없는 움직임으로 채워집니다. 아침 준비부터 청소, 식사, 장보기, 아이들 돌봄까지 다양한 역할을 소화해야 하며, 이러한 반복적인 움직임은 생각보다 많은 에너..
2025. 9. 7.
